MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
Face (顔) ▶︎
Breast (胸) ▶︎
Back (背中) ▶︎
Arm (腕) ▶︎
Stomach (腹) ▶︎
Hip (お尻) ▶︎
Leg (脚) ▶︎
注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業
Pickup NEWS
注目の記事
脱毛器「JOVS(ジョブズ)」会社インタビュー!悪い口コミが不安なので“販売元”に直接聞いてみました
ライフスタイル
病気になる前に心身の不調がよくわかる。「mineralism -ミネラリズム-」の未病診断と温熱療法を体験レポート
インタビュー
「起業は絶対にするな、大企業に行け」。望まぬ状態、どう抜け出す?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”
インタビュー
メクテック、茨城ロボッツと連携し地域貢献を推進。牛久市内全中学校にオリジナルバスケットボールを寄贈
ヘルス&メンタル
「男性ホルモン“テストステロン”が1番出る筋トレは?」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…
ライフスタイル
「資金不足でスポーツを続けられない」を覆す!1000万円の活動費をかけてアスリートたちが【魂のプレゼン】
インタビュー
箱根王座奪還へ。新生・駒澤大学陸上部の“駅伝戦略”「チームはいい状況にある」
インタビュー
サッカー元日本代表・槙野智章さんに聞く、“トップアスリート”になる条件
インタビュー
ウェルネスフード
フィットネス
「食事で脂肪を落として、体型は運動で作る」。フィットネスプロデューサーAYAから学ぶ、筋肉をつけながら脂肪を落とす食事術
ライフスタイル
体ガッチガチのアラフォーがなぜヨガインストラクターに!?|【新連載】インド好きヨガ講師・本田雄介のヨガトーク
Fitness
フィットネス
フィットネス
腹筋トレーニングを続けても「お腹痩せできない人」の特徴とは
いくら腹筋運動をしてもお腹まわりが痩せない! 体重の数値どころか見た目の変化もないし、全然効果が見えない。 実は、腹筋ト…
フィットネス
プランクの効果とやり方。体幹トレーニング初心者は「まず30秒」から!
体幹トレーニング「プランク」は、全身の筋肉を鍛えることができ、腰への負担が少ないため、初心者の家トレにもおすすめです。 …
フィットネス
筋トレ「ベンチプレス」の効果、正しいフォームとやり方|重量と回数、トレーニングのコツ
トレーニングベンチ(スミスマシン)とバーベルを使った筋トレ「ベンチプレス」。 肩や腕、背中の筋肉を鍛える効果が高く、フリ…
フィットネス
お腹痩せは「有酸素運動+筋トレ」が最強である理由
お腹が出ている原因の多くは「脂肪」です。 お腹まわりはほとんど動きがないため、脂肪が蓄積しやすい部位と言われています。お…
フィットネス
オンラインフィットネス人気11社を比較!オンラインジムとYouTubeの無料トレーニング動画、どっちがいい?安いのはどれ?
コロナ禍で目覚ましく成長を遂げたサービスといえば、「オンラインフィットネス」でしょう。運動不足を解消したい人たち向けに、…
フィットネス一覧を見る ▶︎
Interview
インタビュー
インタビュー
「この時代、どこの会社にも受かっていないなら反省すべき」。就活や転職で不採用が続く…どう考える?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”#4
プロテインやサプリメント、アパレル、フィットネスジムなどを展開する『VALX(バルクス)』は、フィットネス業界において急…
インタビュー
「早くその場所から逃げたほうがいい」。学校や職場でのいじめ、切り抜け方は?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”#3
プロテインやサプリメント、アパレル、フィットネスジムなどを展開する『VALX(バルクス)』は、フィットネス業界において急…
インタビュー
「“楽しい”がないと絶対に続かない、“楽しい”は努力で見出せる」。モチベーション維持の秘訣は?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”#2
プロテインやサプリメント、アパレル、フィットネスジムなどを展開する『VALX(バルクス)』は、フィットネス業界において急…
インタビュー
「起業は絶対にするな、大企業に行け」。望まぬ状態、どう抜け出す?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”
プロテインやサプリメント、アパレル、フィットネスジムなどを展開する『VALX(バルクス)』は、フィットネス業界において急…
インタビュー
メクテック、茨城ロボッツと連携し地域貢献を推進。牛久市内全中学校にオリジナルバスケットボールを寄贈
NOKグループの一員で、世界の電子社会を支るFPCのグローバルカンパニー「メクテック株式会社」は、2024年9月、B1リ…
インタビュー一覧を見る ▶︎
Health & Mental
ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
なぜジョギングはダイエットに「あまり向いていない」のか?トレーナーが語るその理由
「率直にいうと、短期的に体重を落とす視点で考えると、ジョギングはそれほどオススメというわけではありません」。 「ジョギン…
ヘルス&メンタル
「休んだはずなのに」なぜ正月明けは疲れを感じやすい?その原因と対処法
大正製薬が、正月疲れに関する調査を実施。それに合わせて「正月明けの疲れの原因」とその対処法を紹介しています。 正月明けに…
ヘルス&メンタル
ランニングをすると、どんな効果が期待できる?改めて知りたいメリット&始め方
ランニングは外見の変化を促進してくれるだけでなく、精神的な部分にも効果が期待できます。ここではランニングがもたらす効果に…
ヘルス&メンタル
食べ過ぎたあとの「リセット術」。翌日の食事メニューや過ごし方をトレーナーに聞いた
つい食べ過ぎてしまった翌日、体が重く感じる、罪悪感を抱えてしまうことはありませんか? でも大丈夫。食べ過ぎは1日で取り戻…
ヘルス&メンタル
なぜ「水を飲む」と自律神経が整う?自律神経を整える水の飲み方
原因が分からない「謎の体調不良」。それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経を整える簡単な方法のひとつとして…
ヘルス&メンタル一覧を見る ▶︎
Wellness food
ウェルネスフード
ウェルネスフード
専門家に聞く!ビタミンCを摂りすぎるとどうなる?過剰摂取のデメリット
風邪予防や肌荒れ対策に「ビタミンC」を毎日飲んでいる人も多いのでは。そこで気になるのがビタミンCの摂り過ぎ。過剰摂取は体…
ウェルネスフード
ビタミンが多い食べ物一覧、効果的なとり方、サプリ活用術[管理栄養士監修]
体の維持に必要不可欠な「5大栄養素」のひとつが「ビタミン」です。 ビタミンのほとんどは体の中で作れないため、基本的に食物…
ウェルネスフード
「朝一番にコップ1杯の水を飲む」で自律神経が整う!医師が教える3つのコツ
自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。 水分補給を行うことで血流促進やリラックス効果が高ま…
ウェルネスフード
栄養士に聞く「納豆を毎日食べると太る」って本当?1日何パックまで食べていいのか
「納豆を毎日食べると太る?」「食べ続けるとデメリットが生じるって本当?」 1日何パックまで食べていいのか、栄養士・神原李…
ウェルネスフード
意外と侮れない「きなこ」の栄養!どんなメリットが期待できそう?
和菓子やお餅で使われるきなこには、どのような栄養が含まれているのでしょうか。きなこに含まれる栄養素と期待できる効果を、薬…
ウェルネスフード一覧を見る ▶︎
Lifestyle
ライフスタイル
ライフスタイル
【箱根駅伝】じっくり観戦!穴場の応援スポットはココ!
1月2・3日に行われる箱根駅伝。多くの人が、テレビで観戦することでしょう。 なかには、現地で応援するという熱狂的なファン…
ライフスタイル
挑戦と出会いで成長した2024年を振り返る|ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる!」
今回は2024年最後のコラムということで、1年を振り返る内容にしました。思い返すと、たくさんの出会いと経験…
ライフスタイル
2025年への期待を込めて。壹岐いちこの年末メッセージ
2024年も終わりですね! 皆さんにとって2024年はどんな年だったでしょうか? 私はいつもとは少し違った1年だったと思…
ライフスタイル
会社が急になくなる、そんなピンチに何を思ったか。|インド好きヨガ講師・本田雄介のヨガトーク
こんにちは! ヨガ講師の本田雄介です! いよいよ今年も残りわずかとなりました。皆様にとって、どんな年だったでしょうか。 …
ライフスタイル
たくさんの新しい挑戦をした2024年を振り返る|会社員×ヨガ・ピラティス講師Saoriの「ウェルビーイングな暮らしの始め方」
皆さんこんにちは! Saoriです。前回の記事は読んでいただけましたか? 3回続いたスリランカレポもやっと終わり、あっと…
ライフスタイル一覧を見る ▶︎
Gear & Accessories
ギア&アクセサリー
ギア&アクセサリー
「ホットアイマスクは目に悪い」って本当?眼科医に聞いた
眼精疲労や目の下のクマやむくみ対策にホットアイマスクを活用する人も多いのでは。しかし「ホットアイマスクは目に悪い」という…
ギア&アクセサリー
【SNSで話題】駅伝ランナーや五輪選手がこめかみに貼ってる「謎の丸いテープ」の正体
パリ五輪柔道金メダル・角田夏実選手や、駅伝大会の学生ランナーなどがこめかみに貼っている“謎の丸いテープ”。「あれ何?」と…
ギア&アクセサリー
バランスボールのダイエット効果と使い方、体幹トレーニングメニュー
ダイエットや体幹トレーニングの器具としておすすめされることが多い「バランスボール(フィットネスボール)」。オフィスで椅子…
ギア&アクセサリー
野球とソフトボールの違い│グローブやバッド、ボール、塁間、ルール…どう違う?
日本の国民的スポーツでもある「野球」。そんな野球から派生して誕生したのが「ソフトボール」。気軽に行えるスポーツとして、学…
ギア&アクセサリー
【人気すぎ】羽生結弦選手の名前モチーフのソックス、履いてみたレポ&読者プレゼントのお知らせ
「羽生結弦選手、ソックスへの想い語る「5本指ソックスから転換する日が、まさか(来るとは)…」が大反響だったので、実際に商…
ギア&アクセサリー一覧を見る ▶︎
RANKING
最新
月間
腹筋を割る方法|シックスパックを作る条件とお腹の鍛え方
腹筋ローラー(アブローラー)の使い方。初心者でも効く「正しいフォーム&やり方」
なんとなく会社に行きたくない人へ!脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします
ヨーグルトはダイエットにいい?ダメ?太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選[管理栄養士]
現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは?睡眠栄養指導士が解説
もっと見る ▶︎
なぜお腹の肉は落ちにくい?トレーナーが考える、お腹の肉を落とす最短の方法
王道派?穴場派?箱根駅伝のオススメ応援場所・観戦スポット
レモン水のダイエット効果とは。作り方と、食後血糖値を抑える飲み方
【箱根駅伝】じっくり観戦!穴場の応援スポットはココ!
筋トレ「ベンチプレス」の効果、正しいフォームとやり方|重量と回数、トレーニングのコツ
もっと見る ▶︎
News
ニュース
2024.7.24
流通のプロが語る、プロテイン市場が拡大する要因とは
株式会社ウエニ貿易から展開されているプロテイン「マイルーティーン MAX」のオンライン会見にて、流通アナリスト・渡辺広明…
2024.7.16
【Amazonプライムデー】味の素「プロテイン餃子」が15%オフ!
2024年7月16日・17日のAmazonプライムデー。プロテインを購入し終えた皆さんに、おすすめの冷凍食品を。 界隈で…
2024.7.3
22年連続で国内シェア1位のドレッシング、知ってる?
2000年に発売し、2002年以降22年間連続で単品の国内シェア1位となっている、幅広い世代から支持を集めるロングセラー…
ニュース一覧を見る ▶︎
Movie
ムービー
おすすめ動画
【早歩きの室内散歩】運動量の多いお部屋ウォーキング。手軽に汗をかこう!
早めのペースで、運動強度が高めのメニュー。一定のペースをできるだけ保つようにしましょう。
【今年は健康に】運動を始めたい人向け。かんたん筋トレと有酸素運動(アパート・マンションOK)
初心者向けの筋トレ&有酸素運動
動画を見る ▶︎
Column
コラム
汗活女子なみんちゅ
「今日もいい汗かいてます」
榎本樹羅
「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
ピラティス講師Mio
「何歳からでも痩せられる!」
会社員×ヨガ・ピラティス講師Saori
「ウェルビーイングな暮らしの始め方」
社会人スプリンター・壹岐いちこ
「猫と陸上と私」
BONIQスタッフ・ちゃんみー。
「低温調理で人生を豊かに!」
インド好きヨガ講師
本田雄介のヨガトーク
熊谷遥未
「走ることも、働くことも、私のストーリー」
コラムを見る ▶︎