MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
Face (顔) ▶︎
Breast (胸) ▶︎
Back (背中) ▶︎
Arm (腕) ▶︎
Stomach (腹) ▶︎
Hip (お尻) ▶︎
Leg (脚) ▶︎
注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業
Pickup NEWS
注目の記事
脱毛器「JOVS dora(ジョブズドラ)」会社インタビュー!どこの国?悪い口コミが不安なので“販売元”に直接聞いてみました
ヘルス&メンタル
「発達障害(ASD)の男性」からの好意…断るとき、どんな対応がベスト?ASD彼氏への付き合い方は?
ヘルス&メンタル
発達障害の人と会話が噛み合わないのはなぜ?その理由と対処法
デフ陸上・佐々木琢磨選手に聞く「勝つためのトレーニング&食事術」
インタビュー
「実は試合のたびに足がつってた」。長年の悩みを解決した“意外な方法”とは?サッカー日本代表・森下龍矢選手×サイキンソー対談
インタビュー
【インタビュー】元プロサッカー選手の西山哲平氏、『AC長野パルセイロ』へ役職就任。チームやクラブを強くする“戦略”を聞いた
ライフスタイル
病気になる前に心身の不調がよくわかる。「mineralism -ミネラリズム-」の未病診断と温熱療法を体験レポート
インタビュー
「起業は絶対にするな、大企業に行け」。望まぬ状態、どう抜け出す?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”
インタビュー
メクテック、茨城ロボッツと連携し地域貢献を推進。牛久市内全中学校にオリジナルバスケットボールを寄贈
ヘルス&メンタル
「男性ホルモン“テストステロン”が1番出る筋トレは?」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…
Fitness
フィットネス
フィットネス
スクワットだらけの8分間。痩せるために代謝アップ(筋トレ)
スクワットづくしの8分メニュー。ストレッチも行います。太ももやお尻の筋肉は体の中でも大きく、鍛えることで基礎代謝のアップ…
フィットネス
【宅トレ8分】お腹の脂肪を落とす「有酸素運動&筋トレ」10メニュー
8分でできる、おすすめのお腹痩せトレーニングメニューを紹介します。前半は腹筋の筋トレで、後半は脂肪を燃やす有酸素運動。合…
フィットネス
「割れた腹筋」を作る最短ルートは?トレーナーが語る、最速で腹筋を割る方法
「割れた腹筋」は、誰もが理想の体として挙げるポイントのひとつです。しかし、割れた腹筋を手に入れるのは想像以上に困難です。…
フィットネス
【背筋×腹筋】やってみると意外とキツイ…でも、その分しっかり効く!
背筋と腹筋をバランスよく鍛える8分間トレーニング! 背中とお腹の筋肉は互いに支え合う関係にあり、一緒に鍛えることで姿勢改…
フィットネス
ブ厚い上半身への道。腹筋と背筋の8分筋トレ
今回は、厚みのある上半身を目指すメニューをご紹介。腹筋と背筋をバランスよく鍛えていきます。鍛える筋肉を意識しながら、8分…
フィットネス一覧を見る ▶︎
Interview
インタビュー
インタビュー
「運命をねじ伏せるような人生こそが、あらゆることを可能にしていく」。ピンチがあるから学び、改善できる|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”#8
プロテインやサプリメント、アパレル、フィットネスジムなどを展開する『VALX(バルクス)』は、フィットネス業界において急…
インタビュー
背負投を武器に強くなる主人公に自分を重ねて。柔道・野村忠宏『柔道部物語』【私のバイブル #1(前編)】
超一流のアスリートも、小さい頃はマンガの主人公に憧れ、未来を夢見る少年でした。この企画では、そんなアスリートたちに自身…
インタビュー
「問題が起きたら“怒る”より“仕組みづくり”」。部下や後輩への指導がうまくいかない…どうする?|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”#7
プロテインやサプリメント、アパレル、フィットネスジムなどを展開する『VALX(バルクス)』は、フィットネス業界において急…
インタビュー
「実は試合のたびに足がつってた」。長年の悩みを解決した“意外な方法”とは?サッカー日本代表・森下龍矢選手×サイキンソー対談
以前、プロサッカー選手・森下龍矢選手が『腸活』をした結果、どんな変化が出た?結果とやり方レポにて、森下選手が腸活を始めた…
インタビュー
「(当時の自分とは)一緒に働きたくない」。全社員から一斉に辞表を出された話|連載:VALX 只⽯昌幸社長に聞く“ピンチの切り抜け方”#6
プロテインやサプリメント、アパレル、フィットネスジムなどを展開する『VALX(バルクス)』は、フィットネス業界において急…
インタビュー一覧を見る ▶︎
Health & Mental
ヘルス&メンタル
ヘルス&メンタル
ストレスが溜まりすぎると起こる「17のサイン」
ストレスが溜まりすぎると、どうなるの? ストレスから生じる体と心の異変について、平塚共済病院 小田原銀座クリニック久野銀…
ヘルス&メンタル
朝の吐き気、原因は「ストレス」?どう対処するべきか[心療内科医監修]
朝吐きそうになることが多い。お腹が痛い。それはストレスが原因かもしれません。 心療内科BESLI CLINICの田中奏多…
ヘルス&メンタル
医師が考える「ストレスを感じやすい人」「感じにくい人」の違い
同じ状況に置かれても、すぐにストレスを感じる人と、あまり動じない人がいる。この違いは何なのでしょうか? ストレスを感じに…
ヘルス&メンタル
「もしかして男性不妊かも…」見た目で判断できる?内科医が語る“特徴”とは
不妊の原因は女性だけの問題ではなく、男性側にも原因があるケースも多いというのは、知られてきているのでは。 しかし、男性不…
ヘルス&メンタル
いつも物事を深く考えすぎてしまう……これって病気なの?
つい物事を深く考えすぎてしまう。なにか病気なのだろうか? 物事を深く考えすぎて日常生活に支障が出ている場合、不安神経症な…
ヘルス&メンタル一覧を見る ▶︎
Wellness food
ウェルネスフード
ウェルネスフード
食べ過ぎた次の日は「納豆がいい」って本当?栄養士に聞いた
食べ過ぎた次の日は納豆を食べるといい。そんなウワサがありますが、本当でしょうか。 株式会社Luceの栄養士・食育栄養イン…
ウェルネスフード
コンビニ弁当、本当に体に悪いの?添加物が不安なので内科医に聞いてみた
「コンビニ弁当は体に悪い」と言われますが、毎日食べなければ大丈夫なのでしょうか。それともたまにでも健康にデメリットがある…
ウェルネスフード
セロトニンを促す食べ物と、控えた方がいい食事パターン
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やしたい! ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生が、セロトニンを増やす食事に…
ウェルネスフード
コーヒーを飲み過ぎすぎると起きやすい「4つの不調」とは?管理栄養士が解説
愛飲者も多く、日常的に親しまれているコーヒー。一息つきたいときや朝の1杯に欠かせない方も多いのでは しかし飲み過ぎによる…
ウェルネスフード
「顔が疲れてる」「よく眠れない」…食事にプラスしたい“4つの栄養素”
見た目の印象は侮れません。 大正製薬株式会社のインターネット調査によると、回答者の約50%が、見た目や印象のために 「バ…
ウェルネスフード一覧を見る ▶︎
Lifestyle
ライフスタイル
ライフスタイル
皮膚科医に聞いた、白ニキビの「ニュルニュル芯」が取れた後の対処法
ニキビの芯、取っちゃった……いけないとわかっているのに出してしまう。そんな時、どう対処すればいいのか、皮膚科医・本間有貴…
ライフスタイル
【夢占い】走る夢の意味は?ランニング、マラソン、逃げる…専門家が細かく分析
走る夢を見た。誰かと一緒に走る、ランニングやマラソン、トレーニングで走る、誰かから逃げるために全速力で走る……どんな意味…
ライフスタイル
大人ニキビを悪化させる「無意識なNG行動」とは?皮膚科医が警告
いくつになっても悩まされる「大人ニキビ」。ニキビを繰り返してしまう場合は、普段のスキンケアや生活習慣を一度見直してみると…
ライフスタイル
即効性重視!セルフケアで歯を白くする方法は?歯科医に聞いた
歯の黄ばみやくすみが気になる……でも時間もないし、即効性重視でセルフケアできる方法はないのでしょうか? 歯科医・菊地 由…
ライフスタイル
雪かきの消費カロリーはどれくらい?実は“軽いジョギング”と同じくらいの運動効果
雪かきは全身を使う運動であり、有酸素運動+無酸素運動の両方の要素を持っています。 では、どのくらいの運動効果が期待できる…
ライフスタイル一覧を見る ▶︎
Gear & Accessories
ギア&アクセサリー
ギア&アクセサリー
チューブトレーニング12種目|ゴムチューブ(ゴムバンド)で筋トレ!使い方とやり方
トレーニングチューブとは、体の重さではなくゴムの張力が負荷となり、筋トレに効果を発揮するトレーニングアイテムです。ゴムチ…
ギア&アクセサリー
腹筋ローラー(アブローラー)の効果はいつ頃から出る?毎日やるべき?期間の目安
腹筋ローラー(アブローラー)は、お腹を引き締めたいときや、腹筋を割りたい人におすすめの器具です。1000円台と安い値段で…
ギア&アクセサリー
アブドミナルクランチマシンの効果とやり方、平均重量と回数
腹筋を鍛える筋トレマシン「アブドミナルクランチ(アブドミナル)」。トレーニングジムで見かけたことがある人も多いのでは。 …
ギア&アクセサリー
トレーニングマシンの名前・種類・使い方一覧|筋トレ&ジム初心者へ
フィットネスジムに行くと、さまざまなトレーニングマシンが並んでいます。ジム初心者だと、まずどんな器具があり、どのような種…
ギア&アクセサリー
「ホットアイマスクは目に悪い」って本当?眼科医に聞いた
眼精疲労や目の下のクマやむくみ対策にホットアイマスクを活用する人も多いのでは。しかし「ホットアイマスクは目に悪い」という…
ギア&アクセサリー一覧を見る ▶︎
RANKING
最新
月間
腹筋を割る方法|シックスパックを作る条件とお腹の鍛え方
腹筋ローラー(アブローラー)の使い方。初心者でも効く「正しいフォーム&やり方」
なんとなく会社に行きたくない人へ!脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします
ヨーグルトはダイエットにいい?ダメ?太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選[管理栄養士]
現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは?睡眠栄養指導士が解説
もっと見る ▶︎
もしかして愛着障害?「愛情不足で育った男性」に見られる5つの特徴
厚い胸板に割れた腹筋。胸筋と腹筋を特に鍛える筋トレ
発達障害の人と会話が噛み合わないのはなぜ?その理由と対処法
「家トレでお腹を割りたいな」⇒最強のプランクはコレ!好きなやつ試してみて
ハンドクリームを顔に塗っても大丈夫?皮膚科の看護師に聞いたところ…
もっと見る ▶︎
News
ニュース
2025.2.14
不倫、なぜバレた?不倫バレのきっかけ1~3位は「アレ」が原因
前回、「新婚なのに不倫をしてしまう」理由についてお届けしました。今回は、なぜ不倫がバレたのかという調査結果をお届けします…
2025.1.20
性欲に惑わされずコントロールする活動「賢活®」が興味深い #編集部の注目ニュース
性欲が原因で、夫婦で性生活のすれ違いが起きたり、女性を傷つけてしまったり、さらには「そういうこと」で頭がいっぱいになり、…
2025.1.17
「使わない時にはコンセントを抜く」は効果なし?エアコンの寿命を縮めさせるNG対策
エアコンは大きな買い物なので、なるべく大切に長く使いたいもの。しかし、「エアコンを長持ちさせるためにしていること」では、…
ニュース一覧を見る ▶︎
Movie
ムービー
おすすめ動画
【早歩きの室内散歩】運動量の多いお部屋ウォーキング。手軽に汗をかこう!
早めのペースで、運動強度が高めのメニュー。一定のペースをできるだけ保つようにしましょう。
【今年は健康に】運動を始めたい人向け。かんたん筋トレと有酸素運動(アパート・マンションOK)
初心者向けの筋トレ&有酸素運動
動画を見る ▶︎
Column
コラム
汗活女子なみんちゅ
「今日もいい汗かいてます」
榎本樹羅
「陸上競技を人気スポーツにするぞ!」
ピラティス講師Mio
「何歳からでも痩せられる!」
会社員×ヨガ・ピラティス講師Saori
「ウェルビーイングな暮らしの始め方」
社会人スプリンター・壹岐いちこ
「猫と陸上と私」
BONIQスタッフ・ちゃんみー。
「低温調理で人生を豊かに!」
インド好きヨガ講師
本田雄介のヨガトーク
熊谷遥未
「走ることも、働くことも、私のストーリー」
コラムを見る ▶︎