Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  仕事をやめたほうがいい「ガチで限界ギリギリのサイン」とは

  「もう限界」と感じながらも、「これくらいで弱音を吐いてはいけない」「みんなも同じように頑張っている」と自分に言い聞かせて…
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  顔つきにも現れる！見た目で分かる「メンタルが限界な人の特徴」

  無理が続くと、体だけでなく、見た目にも変化として現れてくることがあります。メンタルが追い詰められているときに見た目に出や…
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  甘えと言われたことも…「適応障害になるのはメンタルが弱いから」ではない！

  適応障害と診断された人や、その疑いがある状態にある人に「もっと頑張れるはず」「みんなそうだから気の持ちようだ」「甘えてい…
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  心療内科医が教える「こなすだけの毎日」から抜け出す方法3つ ─脳を“快”で満たしてやる気と幸福感を取り戻す

  仕事も生活もきちんと回っている。トレーニングも続けている。それなのに「心が満たされない」と感じることはありませんか。以前…
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  ASD（自閉スペクトラム症）にはタイプがある？ 5つの特性傾向

  「自閉スペクトラム症（ASD）」という言葉を耳にする機会は増えましたが、「タイプがある」「特性の出方が人によってぜんぜん…
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  毒親育ちの人に見られる特徴とは？メリット・デメリットを解説

  「毒親育ち」と聞くと、つらい経験や生きづらさといったネガティブな側面が強調されがちです。たしかに、過干渉や支配的な関わり…
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  頭皮マッサージを続けた結果どうなる？1カ月で起こりやすい変化と“期待しすぎないポイント”を医師が解説

  頭皮マッサージを続けた結果、まず変わるのは髪の量ではなく「頭皮の状態」です。 実際には、約3分のマッサージでも血流が一時…
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  "メンタルが強い"ってどういうこと？「弱音を吐かない、落ち込まない」…ではない！

  「メンタルが強い人」と聞くと、弱音を吐かない、落ち込まない、いつも前向き――そんなイメージを思い浮かべる人も多いのではな…
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  母親が嫌いなまま成長した人の特徴とは。どんな生きづらさが出やすい？

  母親のことが好きになれないまま大人になった方は、決して少なくありません。 親子関係は、その後の人間関係や自己肯定感に大き…
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  梅干しにこんな効果が？自律神経を整える理由を専門家が解説

  疲れが取れにくい、なんだかイライラする、寝つきが悪い――。そんな不調が続いているなら、自律神経のバランスが乱れているサイ…
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  脳疲労をリセット！「裏スマホ」「ギュッとしてスッ」…産業医考案の“7つの習慣”

  「ちゃんと寝たのに疲れが残る」「休日も回復した気がしない」——そんな状態に心当たりはないだろうか。 第一三共ヘルスケア株…