Wellness Food

ウェルネスフード

• 
  ウェルネスフード

  アーモンドミルクを飲み続けた結果、1ヶ月で感じやすい変化【医師監修】

  アーモンドミルクは、牛乳や豆乳に続く「第3のミルク」として注目されている植物性ミルクです。 「飲み続けると本当に変化はあ…
• 
  ウェルネスフード

  ブロッコリースプラウトを毎日食べるとどうなる？期待できる効果と食べ過ぎのデメリット［医師監修］

  ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンをはじめとする成分が含まれており、健康維持に役立つ可能性があるとされています…
• 
  ウェルネスフード

  ビタミンの効果を台無しにする“もったいない食べ方”とは

  美容や健康のために、意識してビタミンCを摂っている人は多いでしょう。果物や野菜を食べたり、サプリメントを活用したりと、日…
• 
  ウェルネスフード

  なぜ「夜遅くに食べると太る」のか？遅い時間でも太らないコツを管理栄養士に聞いた

  仕事が忙しくて、夕食が夜遅くなってしまう、そんな日が続いていませんか？ 夜遅くに食べる習慣は、肥満のリスクを高める可能性…
• 
  ウェルネスフード

  「体にいい」は本当？豆苗を食べ続けると起きやすい変化

  「体にいい」と言われることも多い豆苗。 SNSや知恵袋では、「便通が変わった」「満腹感が出やすくなった」といった声がある…
• 
  ウェルネスフード

  筋肉量が“ガクンと落ちる”のは何歳から？30代・40代・50代で起こる変化［トレーナー監修］

  筋肉量は年齢とともに少しずつ減少していくとされており、30代以降はその影響を実感しやすくなる人も少なくありません。 特に…
• 
  ウェルネスフード

  “脳疲労”に効く意外な食べ物とは？ 管理栄養士100人が選んだ1位は

  スマホやパソコンによる情報過多、長時間のデスクワークなどで、「なんだか頭が重い」「集中力が続かない」と感じる人が増えてい…
• 
  ウェルネスフード

  「レモン酢」驚きの健康効果とは。お酢にレモンを漬ける5つのメリット

  レモンとお酢を組み合わせた「レモン酢」が、健康志向にピッタリのノンカフェインドリンクとして密かに人気が高まっています。ダ…
• 
  ウェルネスフード

  オクラ水の効果と作り方。腎臓や血圧にいいってホント？注意点も解説

  SNSや健康番組で話題の「オクラ水」。オクラを水に浸けるだけで簡単に作れて、体にいいらしい——そんな情報を目にして、気に…
• 
  ウェルネスフード

  朝食抜きは痩せる？太る？脂肪と筋肉への影響を管理栄養士に聞いた

  朝ごはんを食べることは一般的に健康に良いとされていますが、朝食は食べるべきか、抜くべきか。正解をご存じでしょうか？ 結論…
• 
  ウェルネスフード

  にんにくの食べ過ぎは危険？体に出る症状と1日の適量、対処法を管理栄養士が解説

  にんにくと聞くと、スタミナの向上や疲労回復、さらには美容効果が期待できる食材というイメージを持つ方が多いのではないでしょ…