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  豆腐ダイエットは痩せる？太る？効果と1週間～1ヶ月の変化

  「夜ごはんを豆腐に置き換えれば痩せる？」そんなイメージから、豆腐ダイエットを始める方もいるかもしれません。 豆腐は低カロ…
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  さつまいも、毎日食べ続けると痩せる？1週間〜1ヶ月の変化

  「さつまいもはダイエットにいい」と聞く一方で、「糖質が多いから太るのでは？」と気になる人もいるでしょう。では、さつまいも…
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  なぜ？トマトジュースで血圧が下がる理由。いつ飲む？どのくらい飲み続ければいい？

  「トマトジュースは血圧にいい」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。健康診断で血圧の数値が気になり始めた方の中…
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  トマトジュースを毎日飲むとどんな効果がある？1日1本飲み続けた結果のメリット・デメリット

  朝食に、あるいは小腹が空いたときの一杯として、1日1本のトマトジュースを習慣にしている方は多いのではないでしょうか。「体…
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  納豆は毎日食べてもいい？食べ続けるメリットと食べ過ぎのデメリット

  納豆はたんぱく質や食物繊維、ビタミンK、ナットウキナーゼなどを含む栄養価の高い食品として知られています。一方で、「毎日食…
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  無糖炭酸水は水分補給になる？水代わりに飲んでいい？内科医監修

  喉が渇いたとき、「水より炭酸水を選ぶ」という人も増えています。無糖炭酸水は爽快感があり、糖質やカロリーを気にせず飲めるこ…
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  リンゴ酢、毎日飲み続けるとどうなる？1週間〜3ヶ月の変化［内科医監修］

  リンゴを原料に作られるリンゴ酢には酢酸などが含まれ、毎日の食生活に取り入れることで期待できる作用がある一方、「飲み続けれ…
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  さつまいもダイエットは痩せる？太る？効果的な食べ方と1日の目安量

  甘くて糖質も含むさつまいもが「ダイエットに向いている」と聞いて、「本当に痩せるの？」「逆に太らない？」と気になる方も多い…
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  レモン水を毎日飲み続けた結果、どんなメリットが期待できる？1週間～3か月の変化

  水にレモン果汁を加えるだけの「レモン水（レモンウォーター） 」。手軽に始められることから、健康や美容のために毎日の習慣に…
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  イオントップバリュの謎のお菓子『チョコか？』が好きすぎる。美味しすぎる｜編集部の食レポ

  一部界隈を騒めかせていた、イオントップバリュの『チョコか？』。カカオ豆を使わないチョコレート代替品のお菓子です。 カカオ…
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  トマトジュースに期待できるメンタルへの効果とは？イライラや憂うつ、ストレス緩和にオススメの飲み物です

  なんだかイライラしやすい、気分が晴れない、そんな日が続くと、心と体のバランスが少し崩れているサインかもしれません。 実は…