「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…？編集部の1週間レポ (1/3)
- 健康
- 2023年9月19日
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Twitterを中心にバズりまくっている「ヤクルト1000」。スーパーからは姿を消し、ヤクルトレディのワゴンでも品切れが多くなるほど人気急上昇中です。そんなヤクルト1000をヤクルトレディから入手できたので、1週間飲んでみました。
薬ではないので即変化は感じられないとは思いますが、プラシーボ効果でもいいので何らかの変化が実感できるとうれしいなと、期待しつつスタート。
レポの前に、ヤクルト1000について軽くおさらいしておきましょう。
ヤクルト1000で期待できる働きとは
ヤクルト1000は機能性表示食品です。機能性表示食品は「特別保健用食品（トクホ）」と違い、国の審査は行っていませんが、食品の安全性・機能性に関する科学的根拠は揃え、消費者庁長官へ届出を行っています。
機能性表示食品とトクホの違い：「特定保健用食品（トクホ）」と「機能性表示食品」って何が違うの？
ヤクルト1000にはヤクルト史上最高の乳酸菌 シロタ株が含まれており、公式サイトによると、継続して飲むことで、以下の機能が期待できるとされています。
ストレスをやわらげる
一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる。ストレスホルモンであるコルチゾール濃度の上昇が抑制された。
睡眠の質を高める
一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める。熟睡時間と熟睡度の増加、起床時の眠気を示すスコアが改善された。またストレス体感も抑制された。
腸内環境の改善
生きて腸まで届く乳酸菌 シロタ株により、腸内環境を改善。
それぞれ実証データが公式サイトで公開されています。Twitterでは「寝つきがよくなった」「翌日の目覚めが快適」「睡眠時間がいつもより短いのに寝起きスッキリ」などの声が報告されています。
コンディションを整え、毎晩ヤクルト1000を飲んでみる
なお、変化を感じ取りやすくするため、飲むタイミングは寝る30分前に統一。毎日の睡眠時間、入浴方法、夕食の量もだいたい同じに揃えています。
睡眠の悩みとしては、カフェインを控えめにし、軽い運動も行っているものの最近寝つきが悪いこと。そして中途覚醒が多めであることが挙げられます。
1日目
長いことヤクルトを飲んでいなかったので、早く味わいたくて入浴のモチベーションが爆上がりでした。意外と量があるので一気に飲めず、3回に分けていただきます。
期待でつやつやしながらベッドへ入りましたが、とくに寝つきがよくなったわけでもなく、目を閉じて30分後くらいに夢の中へ。中途覚醒アリ、やけに鮮明な悪夢を見た……。
翌日の目覚めは良くも悪くもありませんでした。
