ヘルス＆メンタル
「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか？
大人になってからも、自分の性格や行動パターンに悩むことはありませんか？ その中には、幼少期に受けた親からの愛情の影響が根…
メンタルヘルス
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ヘルス＆メンタル幼少期の傷ついた自分と対話し、癒す「インナーチャイルドワーク」のやり方前回は、「「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか？」で、幼少期にうまく愛情… -
ヘルス＆メンタル泣く vs 笑う、どっちがストレス解消に効果的？忙しい毎日やストレスフルな生活の中で、リフレッシュの方法は人それぞれ。中でも『泣くこと』と『笑うこと』は、感情を解放し心… -
自律神経を整える方法「1位」は？食べ物、運動、音楽、ストレスケア…どれ優先⁉体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神… -
ヘルス＆メンタル精神的に疲れている人に共通する13のサインとは現代社会では、忙しい生活や仕事、人間関係のストレスにより、知らず知らずのうちに精神的に疲れてしまうことがあります。しかし… -
ヘルス＆メンタル最近よく聞く「自律神経」とは？自律神経が乱れる原因と整える方法［医師監修］私たちの体は、意識せずともさまざまな機能を維持しています。これを司っているのが自律神経です。自律神経は心拍や呼吸、消化な… -
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ヘルス＆メンタル疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法※本記事の内容は、2022年11月時点までの研究によるものです。 なんだか最近、休んでも疲労回復していない気がする。ボー… -
インタビュー「なぜ筋トレ民はポジティブが多い？ネガティブなマッチョっているの？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…筋トレ＆ボディメイクに関するウワサ。その中で気になる疑問をピックアップし、筋肉博士・山本義徳先生にお答えいただく本企画。… -
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ヘルス＆メンタル幸せホルモン「セロトニン」を増やす運動は？なぜ体を動かすとメンタルにいいのか心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの軽減や幸福感の向上に…
