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メンタルを整える最強の一杯?「みそ汁」…味噌で心の調子が整う理由
以前、幸せホルモン「セロトニン」の大半は腸で作られるとお伝えしました。 幸せホルモン「セロトニン」の大半は“腸”で作られ…
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マイプロテインのImpactホエイプロテイン35種の味比較。1番おいしいフレーバーは?
イギリスのスポーツブランド「myprotein(マイプロテイン)」。プロテインやサプリメントなどの健康食品のほか、ジムウ…
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幸せホルモン“セロトニン”を作るなら「海藻」を食べよ!その納得の理由とは
幸せホルモン「セロトニン」の90%は脳ではなく、腸で作られている。脳と腸はそれぞれ別の臓器でありながら影響を及ぼし合って…
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管理栄養士に聞く!バナナを毎日食べるとどんなメリットがありますか?
バナナを日常的に食べる健康メリットについて、日本バナナ輸入組合が発信しています。管理栄養士 渥美まゆ美さんによると、バナ…
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豆乳より好み。1本でイソフラボン8.0mg、ビタミンEやD、食物繊維まで『アルプロ 3種の贅沢ミックス ミルクティー』
イソフラボンを摂りたいから豆乳。でも味があまり得意ではなく、コーヒーに入れるならやっぱり牛乳。でも脂肪が気になるし、アー…
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なぜ痩せない? しらたきダイエットに失敗する「NGな食べ方」
こんにゃくから作られた白滝(しらたき)。痩せた人もいれば、痩せない人もいるでしょう。痩せない人がやりがちなNGポイントを…
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食べすぎ・飲みすぎた翌朝はコレ!疲れた胃腸を救う「意外な回復フード」
つい飲み過ぎてしまったときに起こる、つら~い「二日酔い」。頭痛や吐き気、だるさに苦しむ経験をした人も多いのではないでしょ…
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Q.記憶力をアップさせる食べ物ってあるのでしょうか?管理栄養士さん!
「歳のせいか記憶力が低下したと感じる」そんな方に聞いてほしい、記憶力に関わる食べ物や飲み物のお話。管理栄養士・食育栄養イ…
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「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
X(旧Twitter)を中心にバズりまくった「ヤクルト1000」。一時期はスーパーからは姿を消し、ヤクルトレディのワゴン…
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管理栄養士に聞いた「老ける食べ物」とは。残念ながら、みんな大好きな“アレ”は危険…
老いを受け入れることは大切ですが、なるべくなら老いたくないのがホンネ。そしてできるなら若返りたい。日常生活で老いを進ませ…
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白米で「どんどん太ってしまう人」の特徴とは。こんな食べ方は太る!
「白米を食べると太る」とよく言われますが、実はそれは“食べ方次第”です。白米自体が悪いのではなく、食べる時間帯や量、組み…
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