MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
Wellness Food
ウェルネスフード
ウェルネスフード
スポーツドリンク22種類を比較!甘くない、砂糖なし…おすすめは?
今年の夏も暑い! 通勤するだけで熱中症になりそう! 水分補給にスポーツドリンクを活用している人も多いかと思いますが、どの…
ウェルネスフード
【タンパク質の多い食べ物ランキング】最強食材はどれだ!タンパク質量・コスパ・買いやすさから選んだTOP10
筋トレやダイエット中だけでなく、健康的な体づくりに欠かせない「タンパク質」。でも、毎日しっかり摂ろうとすると、意外とお金…
ウェルネスフード
セロトニンを増やす食べ物は?薬剤師のおすすめ一覧
セロトニンを増やす方法として、朝日を浴びる、有酸素運動や深呼吸などが挙げられますが、「食事」も大切な要素です。 トリプト…
ウェルネスフード
”グルテンフリーは日本人に意味ない”ってホント?理由と効果があるケース[薬剤師監修]
聞き覚えのある方が多いであろう「グルテンフリー」という言葉。海外のスポーツ選手やインフルエンサーが取り入れて以降、一躍有…
ウェルネスフード
焼き芋、ダイエットの“最強おやつ”な理由とは。冷やして食べるとさらによし[消化器内科医監修]
焼き芋のすごさを、甘く見ていました。ダイエットに美肌、血糖値上昇まで防ぐ食品だったとは。 焼き芋の健康メリットについて、…
ウェルネスフード
毎日飲んでたわ…自律神経を乱す飲み物&整える最強ドリンク[医師監修]
自律神経は、私たちの体内環境を24時間休まず整えてくれる“司令塔”のような存在。呼吸、体温、消化、ホルモン分泌、血圧など…
ウェルネスフード
残念だけれど…自律神経の乱れを招く“控えたい食べ物”とは?
自律神経の乱れは、ストレスや睡眠不足だけが原因とは限りません。「食生活」も影響します。 現代人の食生活に多く登場する加工…
ウェルネスフード
プルーンに「腸内環境を改善しながらお腹の脂肪を減らし、心血管系疾患のリスクも減らす」効果が期待
食物繊維が豊富で、お腹にもやさしい「プルーン」。そんな定番フルーツが、実はお腹の脂肪、腸内環境、心臓の健康、さらには骨密…
ウェルネスフード
【話題沸騰で再登場】飲むとお腹でゼリーに変わる!? 森永製菓「inタンサン」がリニューアル発売!
大人気で即売り切れていた「inタンサン」シリーズがリニューアルしました! 森永製菓株式会社は、「inゼリー」の技術を応用…
ウェルネスフード
その水分補給、逆効果かも?激しい喉の渇きを引き起こす「ペットボトル症候群」に注意
暑さ対策や熱中症予防で欠かせない「水分補給」。しかし、糖分の多い飲料を無意識に飲みすぎてしまうと、「ペットボトル症候群」…
ウェルネスフード
はちみつレモン、なぜ疲労回復に効く?管理栄養士が語る4つの理由
運動でたっぷり汗をかいたあと、冷たい「はちみつレモン」をいただく。そんな青春の味が、実は科学的にも理想的な回復食材だと知…
1
2
3
4
5
…
>
>>
RANKING
最新
月間
腹筋を割る方法|シックスパックを作る条件とお腹の鍛え方
腹筋ローラー(アブローラー)の使い方。初心者でも効く「正しいフォーム&やり方」
なんとなく会社に行きたくない人へ!脳疲労の視点から「具体的な対処法」をお届けします
ヨーグルトはダイエットにいい?ダメ?太らない食べ方と選び方、市販のおすすめ3選[管理栄養士]
現代人の多くが抱える、睡眠の質が低下する「大きな原因」とは?睡眠栄養指導士が解説
もっと見る ▶︎
「腹筋に縦線入ってきた」「ほぼ毎日やってる」お腹を割るならコレ!8分だけ筋トレ
懸垂(チンニング)のすごい効果とは。5回、10回…毎日やると体にどんな変化が出てくる?
いくつ当てはまる?「心が壊れる前兆」チェックリスト25項目
腹筋が割れる体脂肪率は何%?男女別の目標値と落とし方
腹筋を縦に割る方法|縦線を出す筋トレ・食事・体脂肪率のポイント
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業