MELOSまとめ

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  ライフスタイル

  【プロが教える】エアコンの暖房代を安くする「6つのやるべきこと」

  暖房の電気代が高い！ 節約のために暖房を控える人もいますが、パナソニック エアーマイスターの福田風子さんが「冬のエアコン…
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  筋トレの王道「スクワット」を徹底解説！きちんと効果を出すやり方とは

  自重筋トレ「スクワット」。簡単に見えますが、実は奥深いメニュー。正しいフォームで行わないと、腰痛や膝の痛みの原因になるほ…
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  心理学で見る「父親からの愛情不足」が大人に与える影響とは？男女別に読み解く

  父親との関係は、男性の心に大きな影響を与えると言われています。とくに、幼い頃に父親からの愛情を感じられなかった、あるいは…
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  暖房、“夜つけっぱなし”だと電気代はいくら？節約のために避けたいNG行動【エアコンのプロ解説】

  気になる暖房代。エアコンの暖房を一晩中つけていた場合、いくらになるのでしょうか。パナソニック エアーマイスターの福田風子…
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  ウェルネスフード

  「白湯」を毎日飲む効果とは。免疫力が高まるってホント？いつ飲めばいい？正しい作り方も

  「白湯は体にいい」とよく聞くけれど、実際のところどんな効果があるのでしょうか？ 白湯を毎日飲むと、冷えや腸内環境の改善、…
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  ライフスタイル

  なぜ「エアコンの掃除をしない」と、電気代が高くなってしまうのか？専門家解説

  お手入れをしないままに暖房シーズンに突入してしまうと、暖房費がかさむだけでなく、健康デメリットも起きやすくなります。 な…
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  3日で腹筋は割れる？トレーニング好きの医師に聞いた“お腹痩せ”3日間プログラム

  「3日で腹筋を割る」という魅力的なフレーズ。しかし、本当にそんなに早くお腹が割れるものなのでしょうか。 医学博士・美容外…
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  「足踏み」で体脂肪を落とす！外に出なくても脂肪燃焼できる【1日8分×週3】

  足踏みは簡単な動きですが、やり方次第でウォーキングや軽いジョギングに匹敵する脂肪燃焼効果が期待できます。 足踏みメニュー…
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  ヘルス＆メンタル

  「過保護 or 放任で育った大人」に多い“性格の特徴”とは

  「親に構われすぎた」「逆に放っておかれた」――そんな子ども時代を過ごした人は、大人になってからも人間関係や自己評価に独特…
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  機能不全家族で育った大人の特徴と、「アダルトチルドレン」6タイプ

  「生きづらい」「人と深く関われない」「常に自分を責めてしまう」 もしかするとその背景には、幼少期の家庭環境が関係している…
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  フィットネス

  【足踏みエクササイズ】1日8分の“室内ウォーク”！「足踏み＋上半身」で全身を動かす

  忙しい日々の中で、運動の時間を確保するのは簡単ではありません。外に出て歩く余裕がないときでも、体を動かすことで血流が促進…