果物

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  「じゃばら」が花粉症にいいと言われる“3つの理由”［管理栄養士監修］

  花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。聞きなれない名前ですが、どんな食べ物なのでしょうか？ また、花粉症におすすめ…
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  「朝フルーツは太る」はウソ？ホント？朝食に果物をとるとダイエットによくないのか

  フルーツは甘いから朝イチで摂ると太りやすい印象だけれど、本当？ それともただのウワサ？ 健康検定協会理事長で管理栄養士の…
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  朝食にフルーツを足すと、どんなメリットがある？どの果物がベスト？専門家が解説

  果物を日常的に摂取するといいのはわかってるけれど、具体的にどんなメリットがあるの？ そんな疑問について、栄養士・食育栄養…
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  「柿」をたくさん食べてはいけない人の特徴とは？薬剤師が解説

  柿は栄養豊富な果物で、肌の健康維持や生活習慣病予防など、さまざまなメリットが期待できますが、以下のような特徴を持つ方は、…
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  リンゴを食べ過ぎるとどんなデメリットがある？管理栄養士が回答

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。毎日食べ続けると、腸内環境の改善や心臓病・高血圧のリスク軽減、免疫力サ…
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  リンゴは皮ごと食べて大丈夫？すりおろすと栄養は変わるの？

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。 毎日食べ続けると、腸内環境の改善や心臓病・高血圧のリスク軽減、免疫力…
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  リンゴを毎日食べるとどんな効果があるの？りんごの栄養と食べるメリット

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。すごい栄養がギュッと詰まっているのです。皮を剝かず、サッと切るだけで丸…
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  キウイの栄養素とメリットが“ガチで”すごい！効果的な食べ方は？1日何個まで？

  スーパーで年中見かける、甘酸っぱい果物「キウイ」。グリーンキウイ、ゴールドキウイなどの種類がありますが、どっちがいいので…
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  みかんを食べ過ぎるとどうなる？1日に何個までセーフなのか［薬剤師監修］

  ビタミンCや食物繊維など、栄養が豊富なみかん。老若男女に愛されるおいしい果物ですが、一方で「みかんの食べすぎは体に悪い」…
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  みかんは「揉むとおいしくなる」って本当？実際にやってみた【管理栄養士が回答】

  「みかんを揉むとおいしくなる」という話は昔からありますが、これって本当なのでしょうか。たいや内科クリニック管理栄養士　林…
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  鳥取の「二十世紀梨」が届いたので、梨の栄養を調べてみた【残暑疲れに】

  　以前の記事にて、鳥取県東京本部さんから鳥取スイカが届いた話をしたのですが、秋に差しかかるころ、今度は鳥取県産の「二十世…