疲労回復

• 
  ヘルス＆メンタル

  脳疲労をリセット！「裏スマホ」「ギュッとしてスッ」…産業医考案の“7つの習慣”

  「ちゃんと寝たのに疲れが残る」「休日も回復した気がしない」——そんな状態に心当たりはないだろうか。 第一三共ヘルスケア株…
• 
  【待ってた】クナイプから新バスソルト登場！「ホワイトバーチ＜白樺＞」でまるで森の中にいるようなリラックス

  忙しい毎日の中で、なんとなく疲れが抜けないと感じていませんか。そんな現代人の悩みに寄り添う新商品として、ドイツ生まれのハ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  消化に良い食べ物10選。胃にやさしい食事メニューはコレ

  「最近、胃がもたれやすくなった」「食後に胃が重い感じがする」――そんな胃腸の不調を感じることが増えていませんか？ 若い頃…
• 
  フィットネス

  自宅でできる！筋膜リリースの効果的なやり方（専門家監修＆完全版）

  多くのメディアで紹介されている「筋膜リリース」。トリガーポイントのフォームローラーやテニスボールなどを用いて行っているの…
• 
  ウェルネスフード

  疲労回復にアミノ酸は早く効く？種類・摂り方・おすすめ食品を医師が解説

  疲れが取れない、体がだるい…。そんなときに注目されているのが「アミノ酸」です。 アミノ酸はタンパク質が分解された小さな物…
• 
  ウェルネスフード

  ブーム継続中の「せいろ蒸し」で“残暑バテ”知らず！ 疲労回復成分を効率よく摂る方法［医師監修］

  まだまだ全国的に厳しい暑さが続く中、秋に入っても全国的に気温が高い状態が続く予報が出されています。暑い日が長く続くことに…
• 
  ヘルス＆メンタル

  疲労回復に一番効くのは睡眠！栄養・運動・昼寝でも回復力UP

  疲れが取れない…眠い…。疲労回復に一番効果的なのは何ですか？ 答えてくれたのは、脳神経外科医・医学博士、SOグレイスクリ…
• 
  ウェルネスフード

  はちみつレモン、なぜ疲労回復に効く？管理栄養士が語る4つの理由

  運動でたっぷり汗をかいたあと、冷たい「はちみつレモン」をいただく。そんな青春の味が、実は科学的にも理想的な回復食材だと知…
• 
  ギア＆アクセサリー

  ヘルス＆メンタル

  疲れが取れないときの入浴剤「BARTH（バース）」、翌日の寝起きにこんな変化が｜編集部の推しアイテム

  疲れたとき、どんな方法で回復するか。それぞれ自分に合ったリカバリー術を持っているかと思います。 筆者の場合、肉体的疲労が…
• 
  ヘルス＆メンタル

  足が疲れたー！ふくらはぎモミモミ…これって効果ある？ふくらはぎマッサージのメリット・デメリット

  足がダル重～！ そんなとき、ふくらはぎを手で揉んでほぐしたくなるもの。しかし、「ふくらはぎはむやみに揉まないほうがいい」…
• 
  ヘルス＆メンタル

  寝ても疲れが取れない人へ。ストレスによる“慢性疲労”を防ぐ4つの方法

  「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「なんとなく体がだるい」、そんな不調を感じていませんか？ 『眠る投資 ハーバード…