アメリカ海軍特殊部隊から生まれたエクササイズを体験してきた│プロチアリーダーNAMIのフィットネスライフ #2 (1/2)

　みなさん、こんにちは！　NAMIです。今回は、ずっと行ってみたかったTRXトレーニングセンターを体験してきました。

TRXとは

　TRXは、米国海軍特殊部隊が体力やコンディションを維持するため1997年に開発したトレーニングシステム。サスペンション器具を使ってさまざまな自重エクササイズを行います。今やスポーツチームはもちろん、米軍の全部隊、フィットネスクラブ、ヨガスタジオ、リハビリ施設やクリニックなど多くの場所で利用されています。

TRXのここがすごい！　その1

　エクササイズ強度は自由自在にコントロール可能なため、ビギナーからプロのアスリートまで、そして子どもからお年寄りまで利用できます。

TRXのここがすごい！　その2

 　筋力、バランス、柔軟性、コアの強化などあらゆる要素を鍛えることができます。

TRXのここがすごい！　その3

　動きがシンプル！　7つの簡単な動作を組み合わせて行います。トレーニング器具も持ち運び簡単なので自宅や旅先でも活用できます。