健康

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  ウェルネスフード

  梨、1日2個は食べ過ぎ？食べ過ぎると体に何が起こるのか

  みずみずしくて甘い梨は、旬になるとつい何切れも手が伸びてしまいますよね。 梨は水分が多く、カリウムや食物繊維なども含まれ…
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  ヨーグルトダイエットは痩せる？1週間～1ヶ月で感じやすい変化と効果的な食べ方【専門家監修】

  毎日の食事に取り入れやすいヨーグルト。「ダイエット中に食べてもいい？」「いつ食べるのが効果的？」「毎日食べたら痩せる？」…
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  ノンカフェインのお茶・飲み物一覧｜薬剤師が解説！カフェインゼロドリンクおすすめ9選

  カフェインを一切含まない「ノンカフェイン」の飲み物が人気を集めています。ノンカフェインのお茶にはたくさんの種類があり、水…
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  豆乳を飲み過ぎるとどうなる？毎日飲んでも大丈夫？1日の適量

  豆乳は体にいいから、たくさん飲むほど効果があるのでしょうか？ 豆乳はたんぱく質などを補える一方、飲み過ぎると摂取カロリー…
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  リンゴ酢はいつ飲む？ダイエット・血糖値対策におすすめのタイミング【医師監修】

  ダイエットや血糖値対策への働きが注目されているリンゴ酢ですが、「いつ飲むのが効果的なのか」「本当に痩せるのか」「どのくら…
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  ウェルネスフード

  「コーヒー断ち」するとどうなる？1週間～3か月で期待できる変化

  気づけば1日に何杯もコーヒーを飲んでいる人は少なくないでしょう。習慣的にカフェインを摂っていた人ほど、いざ「カフェイン断…
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  ウェルネスフード

  魚肉ソーセージを毎日食べ続けるとどうなる？1週間〜3か月の変化

  袋を開けてそのまま食べられる手軽さから、おやつやおつまみ、忙しいときの栄養補給として活躍する魚肉ソーセージ。冷蔵庫に常備…
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  ウェルネスフード

  海苔を食べ過ぎるとどうなる？何枚食べていい？1日の適量

  「海苔は低カロリーで栄養豊富だから、たくさん食べても大丈夫？」 そんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。…
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  ヘルス＆メンタル

  親に「厳しく育てられた人」の特徴とは。幼少期に厳しい家庭で育った人は、こんな性格になりやすいかも

  子どもの頃から親に厳しく育てられてきた。ルールや礼儀を大切にする家庭で育つこと自体は、決して悪いことではありません。しか…
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  納豆に「ブロッコリースプラウト」を足すとどうなる？1ヶ月続けた場合の変化

  納豆に、ブロッコリースプラウトをひとつかみ。いつもの朝食に手軽にプラスできる組み合わせですが、毎日続けることでどんなメリ…
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  緑茶、毎日飲むとどんな効果があるの？1週間～半年で期待できる変化

  緑茶にはカテキンやカフェインなど特徴的な成分が含まれ、国内外でさまざまな健康効果が研究されています。ただし、数日で感じら…