健康

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  ライフスタイル

  冷房・冷たい飲み物で体がだるい…残暑に潜む『隠れ冷え性』対策［トレーナー解説］

  残暑の厳しい時期は、日中だけでなく朝晩も室温が下がらず、ついエアコンを1日中つけっぱなしにしてしまう人も多いのではないで…
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  ウェルネスフード

  キヌアを食べても痩せない？ 栄養士が解説する“誤解”と、ダイエットにいい“痩せる”食べ方

  栄養価が高く、美容や健康にいいとされるスーパーフード「キヌア」。ダイエット目的で取り入れている人も増えていますが、「思っ…
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  ウェルネスフード

  「酢玉ねぎ」が体にいいワケ。専門家に聞いた効果とは【痩せたい人・血圧が高めな人必見】

  健康やダイエットにいいと、近年じわじわ注目を集めている「酢玉ねぎ」。「痩せた」「血圧が下がった」「便通がよくなった」など…
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  ヘルス＆メンタル

  毎日がつまらないと感じるのはなぜ？やばい？脳神経外科医の見解

  「毎日がつまらない」と感じているとき、脳はどのような状態なのでしょうか。 脳神経外科医・医学博士、SOグレイスクリニック…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ？夜中に目が覚めると異様に「怖い」と感じる理由を精神科医に聞いた

  夜中にふと目覚めて、部屋が静まり返っていて、なぜか怖いイメージが湧き上がってくる。あるあるの人もいるのでは。実はこれ、脳…
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  ウェルネスフード

  「レモン酢」驚きの健康効果とは。お酢にレモンを漬ける5つのメリット

  レモンとお酢を組み合わせた「レモン酢」が、健康志向にピッタリのノンカフェインドリンクとして密かに人気が高まっています。ダ…
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  ウェルネスフード

  あまり食べてないのに太るのはなぜ？トレーナーが語る「納得の理由4つ」

  そんなに食べてないのに、なぜか体重が減らないどころか増えている。 ダイエット経験者なら一度は感じたことがある、この“謎現…
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  ウェルネスフード

  「精のつく食べ物」はコレだ！即効元気になりたい男性向け「スタミナ食材」6選

  「精のつく」という言葉は、日本では昔から「スタミナがつく」「活力がわく」「男性の精力が高まる」といった意味合いで使われて…
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  ヘルス＆メンタル

  「毎晩、夜中に目が覚める理由」はメンタルにある？眠りを邪魔する“こころのモヤモヤ”対処法

  夜中にふと目が覚めて、なんとなく眠れないまま朝を迎える。そんな中途覚醒の原因はさまざまありますが、睡眠の環境や生活習慣だ…
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  ウェルネスフード

  「ED」が食べ物で治ることってあるの？改善したい人の「オススメ食材」とは

  ED（勃起機能の低下）は決して珍しいものではなく、生活習慣や食事とも深く関わっています。薬での治療が知られていますが、日…
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  ヘルス＆メンタル

  なぜ毎日「夜中に目が覚めてしまう」のか？医師に聞いた、中途覚醒の原因と対処法

  眠りたいのに何度も途中で起きてしまう「中途覚醒」に悩む人は少なくありません。ぐっすり眠れないと、翌日の集中力や気分、さら…