ストレス

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  ヘルス＆メンタル

  「毎晩、夜中に目が覚める理由」はメンタルにある？眠りを邪魔する“こころのモヤモヤ”対処法

  夜中にふと目が覚めて、なんとなく眠れないまま朝を迎える。そんな中途覚醒の原因はさまざまありますが、睡眠の環境や生活習慣だ…
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  電車内でイラッとする人の特徴ランキング！音、場所、清潔感…当てはまってない？

  株式会社ビズヒッツは、電車通勤をしている500人に「電車通勤中にイラッとする人」についてアンケート調査を実施。その結果を…
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  ヘルス＆メンタル

  ストレスホルモン「コルチゾール」が高い人の顔つきは？“見た目の変化”に出るSOSサイン

  ストレスを受けると私たちの体は“ストレスホルモン”「コルチゾール」を分泌し、緊張状態や不調をコントロールしようと働きます…
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  ウェルネスフード

  【味レポ】チルアウトの効果や成分は？たしかに謎の浮遊感ある｜編集部の食レポ

  彗星のごとく登場したおしゃれドリンク「CHILL OUT（チルアウト）」。エナジードリンク好きの人は、コンビニやドラッグ…
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  ライフスタイル

  髪が抜けるのはストレスのせい？医師に聞いた「自律神経と抜け毛」の関係性

  「最近、髪の毛がよく抜ける……」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その原因の一つにストレスが関係しているかもしれませ…
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  ヘルス＆メンタル

  心が病んでいる人の特徴と「心が病む前兆」チェックリスト15項目

  ちゃんと寝てるはずなのに疲れが取れない。人と会うのがしんどい。好きだったことにもワクワクしない──そんな状態が続いている…
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  ヘルス＆メンタル

  「闇が深い…」心が病んでいる人の特徴とその前兆、“ヤバい度”セルフチェック

  なんとなく気分が沈む、やる気が出ない、人と関わるのがしんどい――そんなとき、よく聞くのが「病んでるかも」という言葉。 S…
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  自律神経を整える最強メソッドはコレだ！食事？運動？音楽？…優先すべき1つを専門家が選定

  体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神…
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  ヘルス＆メンタル

  急に心臓がバクバクする…ストレスが原因ってホント？医師に聞いた、動悸を落ち着かせる4つの対処法

  急に心臓がバクバク、ドキドキ。ストレスが原因という噂がありますが、本当でしょうか。平成かぐらクリニック院長であり、メンタ…
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  ヘルス＆メンタル

  疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法

  ※本記事の内容は、2022年11月時点までの研究によるものです。 なんだか最近、休んでも疲労回復していない気がする。ボー…
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  ヘルス＆メンタル

  五月病になったらやるべき5つのこと。今すぐできる「五月病の抜け出し方」

  春の緊張が一段落し、ゴールデンウィーク明けから気分が沈む、やる気が出ない――そんな状態が続いていませんか？ それはもしか…