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ストレス
筋トレ、「毎日5分だけ」でも変化はある?トレーナーに聞いた
1日たった5分の筋トレでも、体に変化は現れるのでしょうか。 実は、やり方次第では短時間でも十分に筋肉へ刺激を与えることは…
ヘルス&メンタル
「あの子ばっかり…」兄弟・姉妹差別を受けて育った人の特徴とは。どんな性格になりやすい?
「なんであの子ばっかり……」兄弟姉妹の中で、自分だけ扱いが違うと感じながら育った経験は、想像以上に深い影響を残すことがあ…
フィットネス
毎日ジョギングの驚くべき効果|3km・5km…「1kmだけ」でも体は変わる【医師監修】
毎日ジョギングを続けると、体はどのくらい変わるのか。 3km、5km…いや、たった1kmでも十分な効果があることが、近年…
457人に聞いた「メンタルが弱い人に向いている仕事」ランキング
株式会社ビズヒッツは、メンタルが強くないと感じている457人を対象に「メンタルが弱い人に向いている仕事」に関する意識調査…
頼りにならない上司とは?働く500人が感じた“困る上司”の特徴ランキング
株式会社ビズヒッツが、仕事をしている男女500人を対象に「頼りになる上司・頼りにならない上司」に関する意識調査を実施しま…
ライフスタイル
なんとなく不調…その理由、「自律神経の乱れ」かも?[医師監修]
仕事のストレスや長時間のデスクワークから生まれる「肩こり」「首の張り」「冷え」「むくみ」など、いわゆる“病名のつかない不…
ライフスタイル
なぜ性格は顔に出ると言われるのか?その理由を専門家に聞いたところ…
「性格は顔に出る」という言葉を、一度は耳にしたことがあるでしょう。初対面の人の顔を見て、「優しそう」「怒りっぽそう」と感…
ウェルネスフード
アイスコーヒーとホットコーヒー、どっちがストレスにいい?最新調査で明らかに
近年、ハラスメントや退職代行など「仕事のストレス」に関するニュースが増えています。厚生労働省のデータによれば、ストレスが…
ヘルス&メンタル
「毎晩、夜中に目が覚める理由」はメンタルにある?眠りを邪魔する“こころのモヤモヤ”対処法
夜中にふと目が覚めて、なんとなく眠れないまま朝を迎える。そんな中途覚醒の原因はさまざまありますが、睡眠の環境や生活習慣だ…
電車内でイラッとする人の特徴ランキング!音、場所、清潔感…当てはまってない?
株式会社ビズヒッツは、電車通勤をしている500人に「電車通勤中にイラッとする人」についてアンケート調査を実施。その結果を…
ヘルス&メンタル
ストレスホルモン「コルチゾール」が高い人の顔つきは?“見た目の変化”に出るSOSサイン
ストレスを受けると私たちの体は“ストレスホルモン”「コルチゾール」を分泌し、緊張状態や不調をコントロールしようと働きます…
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