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小顔トレーニングに挑戦!顔痩せを狙う「あいうえお体操」&「舌回し」
マスク生活が長くなり、知らぬうちにたるみ、むくみで顔が大きくなったと感じる人も多いでしょう。顔を小さくしたい! という…
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ピラティスとヨガの違いは?その効果、起源と歴史、やり方
「ヨガとピラティスって、どこがどう違うの?」という質問をよく受けます。似たようなウェア、似たようなポーズが原因で、同じも…
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なぜ?リバウンドしたら痩せなくなった。どうしたら痩せるのか
ダイエットに成功したと思って気を抜いたら、リバウンドしてしまったという人……少なくないかと思います。またダイエットすれば…
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1ヶ月で何キロ痩せるのが理想?ダイエット中「避けるべきこと」とは【トレーナー回答】
ダイエット中悩むのが「1ヶ月で何キロ痩せるのが良いのか」ということ。これを知れば目標を立てやすく、計画的にダイエットを行…
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