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ヘルス&メンタル
「バナナ」で寒暖差の体調不良を撃退!寒暖差疲労にバナナを推す理由
寒暖差が激しいと体調不良になる人へ。オススメの果物があります。それはバナナ。バナナは寒暖差疲労対策に適した食べ物だと言い…
葛飾区のおすすめパーソナルジム10選。特徴と料金まとめ
自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。 パーソナルジムで…
ヘルス&メンタル
「五月病の予防は連休前の過ごし方が重要」。精神科医が“ゴールデンウイーク明けを楽にするコツ”を伝授
ゴールデンウイーク明けの5月は、メンタル不調が起こりやすいと聞きます。大型連休が終わる最終日は「会社行きたくない」「仕事…
ウェルネスフード
ライフスタイル
ジムトレーナー6人に聞いた!1日の食事メニュー&食生活ポイント
スポーツジムのトレーナーといえば、健康的な食生活と適度な運動が習慣化しているイメージがあります。実際、パーソナルトレーナ…
フィットネス
基本の腕立て伏せ&スクワット10種目。腕と脚をしっかり鍛える8分間
腕立て伏せ&スクワット&ストレッチ トレーニングメニュー ①ノーマルプッシュアップ やり方の動画はこちら ②膝つきプッシ…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
快眠のために開発した、ふとんじゃなくて「うどん」
累計4万個を超えるヒット商品となった「布団の全てを否定するうどん」の発売から5年。現在、約71万人が予約待ちだというドラ…
ライフスタイル
猛暑日の疲れやすさ、気のせいじゃなかった。資生堂の研究でわかったこと
炎天下の外出や屋外運動により、疲れを感じた経験がある方は多いのでは。 筆者も、猛暑日は疲れやすい。暑さで体力を奪われてい…
フィットネス
腰痛持ちでも安心。腰にやさしい腹筋トレーニング
腹筋トレーニング&ストレッチ(8分) トレーニングメニュー ①バイシクルレッグレイズ やり方の動画はこちら ②ベントレッ…
ライフスタイル
不快な体臭をアロマの香りにチェンジするボディミスト「自然な、かおりがえ。」がリニューアル!
気になる体臭をアロマの香りへチェンジするボディミスト「自然な、かおりがえ。」が2024年4月26日(金)からニオイケア効…
ウェルネスフード
キウイの“失敗しない”追熟方法。酸っぱい、硬い…完熟前のキウイを甘くするコツ
キウイが硬い、酸っぱい、甘くない。そんなときは「追熟」させてみましょう。キウイを完熟させる方法について、キウイマイスター…
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