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貧血
ウェルネスフード
“運動すると吐き気”の原因は「スポーツ性貧血」かも。症状と対処法、おすすめの食べ物[医師監修]
最近、「スポーツ性貧血」という言葉を見かけるようになりました。調べてみると、どうやらアスリートや激しいスポーツを好む人が…
ウェルネスフード
鉄分の効能と1日の摂取目安量。おすすめ食材&レシピも紹介
私たちの体を構成する成分のひとつである「鉄」。どのような役割を果たしているかご存じでしょうか。「貧血や鉄分不足は気になる…
「カルシウム」と「鉄分」の栄養吸収率を高める、効果的な食べ合わせ方
栄養を効果的に体内に取り入れるには、効果的な食べ合わせというものがあります。栄養素同士の吸収を促進・阻害させる関係性を…
運動中の貧血予防にも役立つ。「献血」で自分の血液データを見てみよう
アスリートが陥りやすい貧血。体内のヘモグロビン濃度が減少し、酸素不足になることで引き起こりますが、しっかりと原因と対策…
貧血との上手な付き合い方。スポーツ選手も悩んでます│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート~for 2020~」#7
みなさん、こんにちは!7人制ラグビーの寺田明日香と申します! あっという間に7月になり、うだる様な暑さになりましたね…
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