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ウェルネスフード
軟水と硬水、体にいいのはどっち?違いは?【水の種類一覧】
水には「硬水」と「軟水」がありますが、体にいいのはどっちなのでしょうか? それぞれどのような特徴があるのでしょうか? 今…
ウェルネスフード
スポーツドリンク22種類を比較!甘くない、砂糖なし…おすすめは?
今年の夏も暑い! 通勤するだけで熱中症になりそう! 水分補給にスポーツドリンクを活用している人も多いかと思いますが、どの…
ウェルネスフード
【運動中の水分補給】脱水症状を防ぐ水の飲み方とは
運動中のパフォーマンスを維持するために必要なのが、水分補給です。汗となって体外へ出ていく水分を補給しなければ、水分不足と…
ウェルネスフード
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ライフスタイル
なぜ筋トレ民はトレーニング中に大量の水を飲むのか。筋肉と水分補給のマッチョな関係
スポーツジムに行くと、2リットルのペットボトルに入ったミネラルウォーターを持ち歩きながらトレーニングしている人を見かけま…
夏の手作りドリンクレシピ|疲労回復や熱中症対策にもおすすめ[栄養士監修]
スポーツ時に欠かせないのが水分補給。市販のスポーツドリンクも良いですが、栄養に配慮した“オリジナル”のスペシャルドリンク…
【暑くなると売れる飲料ランキング】麦茶やスポーツドリンクを抑え、1位は…
全国の消費者購買データを扱う株式会社True Dataから、「暑くなると売れるものランキング」が発表されています。今回は…
ウェルネスフード
「冷たい飲み物」は体に悪い?場合によっては冷たい水も効果的
暑い季節になると飲みたくなる「冷たいドリンク」。キンキンに冷やしたものや、氷をたっぷり入れた飲み物を摂取したくなりますが…
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筋トレ民は熱中症に強い?筋肉が熱中症予防に効果的なワケ[医師監修]
筋トレで大量の汗をかく筋トレ民。もちろんトレーニング中の水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配されるこの季…
ウェルネスフード
人気スポーツドリンク12種類を比較!味や栄養成分からおすすめを選んでみた|編集部の食レポ
ランニングやトレーニングにおける水分補給として定番の「スポーツドリンク」。コンビニやドラッグストア、スーパーでよく見かけ…
ウェルネスフード
運動時の水分補給に「お茶」はOK? ランニングや筋トレにおすすめの飲み物
コンビニや自販機などで購入できる、さまざまな種類のお茶。その栄養成分と飲み方次第では、ランニングや筋トレなどスポーツシー…
超巨大な「鳥取すいか」が届いたので、スイカの栄養を調べてみた【熱中症対策や水分補給に】
夏の代名詞・スイカ。子どもの頃たくさん食べたなと、懐かしさを感じる人も多いかもしれません。大人になってスイカが食べたい…
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