MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
健康
ウェルネスフード
タンパク質が足りないと「病気リスクが増す」って本当?不足時に出る症状まとめ【医師監修】
プロテインブームによって注目されている「タンパク質」は、三大栄養素の1つ。体を作る上で非常に大切な栄養素です。しかし、意…
ウェルネスフード
カロリーメイトは健康に悪い?癌や糖尿病、太る…ウワサの真相は[管理栄養士監修]
いつでもどこでも手軽においしく栄養補給ができる「カロリーメイト」ですが、健康に悪いという気になる噂が……。カロリーメイト…
「痩せ始めるとどんどん痩せる」って本当?痩せる体を作る秘訣
「痩せ始めるとどんどん痩せる」というダイエットに関する噂について、多くの人のボディメイク指導を行っているトレーナーさんに…
ウェルネスフード
ライフスタイル
チートデイ翌日、何すれば痩せる?つらい時の乗り越え方も【50人の体験談あり】
「チートデイ」とは、ダイエット停滞期に好きなものを食べていい日のことです。代謝の停滞を防ぎ、停滞期を突破できると言われて…
フィットネス
ライフスタイル
【筋肉痛で歩けないほど痛い】対処法や明日までに治す方法は[理学療法士監修]
筋トレや運動をした後に起こる筋肉痛。時には、「歩けないほど痛い」こともあるでしょう。本記事では、理学療法士さん監修のもと…
ライフスタイル
【医師監修】布団の中で伸びをすると足がつる原因とは。つりやすい人の特徴も
布団の中で足を伸ばしたら、足がピーン!痛っ!……つってしまった。これ結構あるあるの話なのですが、みなさんはいかがでしょう…
ダイエットで「痩せていく順番」は?痩せ始めるとこんな変化が【医師監修】
ダイエットをしているからには、痩せたい。何としてでも痩せたい。そう思うからこそ、体形の変化には敏感になりますよね。そこで…
ウェルネスフード
卵の食べ過ぎで「死亡事例」があるって本当?何個以上が食べ過ぎになるのか
完全栄養食ともいわれるほど栄養価が高い卵ですが、何事も過ぎたるは猶及ばざるが如し。「食べ過ぎによって死亡事例がある」とい…
ウェルネスフード
ライフスタイル
メープルシロップは健康に悪い?「発がん性がある」という噂の真相とは[管理栄養士監修]
甘くて良い香りのメープルシロップは、パンケーキやヨーグルトに甘さをプラスしたい時に大活躍してくれます。そんなメープルシロ…
フィットネス
ライフスタイル
寒い日に運動すると「体に悪い」って本当?気を付けたい3つのデメリット
外に出るのも億劫に感じるほど、一気に寒くなりましたね。外に出て運動している人にとっては、堪える季節になっているでしょう。…
ライフスタイル
足がつるのは「コレ」が不足してるから!つった時の対処法も│医学博士が解説
突然やってくるこむら返り。鋭い痛みに悶絶したことがある人も多いでしょう。そんな「足がつる」という現象が起きるのは、「ある…
1
2
3
4
5
…
>
>>
RANKING
最新
月間
幸せホルモン「セロトニン」を促す朝・昼・夜メニュー
筋トレ入門メニュー。今日から目指す細マッチョ
【タンパク質の多い食べ物】コスパ最強食材はどれだ![管理栄養士監修]
「サイドランジ」で内ももを引き締める。効果的な下半身トレーニング
ランニングフォームを改善!ストライドを広げるコツ【疲れない走り方&長距離を速く走る方法】
もっと見る ▶︎
体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方。初心者はまず30秒から!
筋トレ「デッドリフト」の効果とやり方|重量設定、グリップの握り方、初心者向けフォーム
自宅筋トレメニュー|家でできるトレーニング17種目【画像&動画つき】
「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
お尻の筋肉「大臀筋」を鍛える筋トレメニュー11選
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
ストレス
疲労回復
ヨガ
トレンド
食レポ
食事&栄養
プロテイン
ダイエット
睡眠
SHOP
インタビュー
有酸素運動