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フィットネス
クロスフィットとは。効果やメニューの組み方も、自宅でできるトレーニング
「クロスフィット」をご存知でしょうか。日本ではクロスフィットトレーナーAYAさんのメディア人気なども相まって人気が高まっ…
これできる?アメリカの激キツトレーニング「ヒーローワークアウト」
アメリカには「Workout Of the Day(通称WOD:ワッド)」と呼ばれるトレーニングメニューがあります。 ア…
超軽いシューズ「On Cloud X」履いてラミレス夫妻と運動してきた
先日、横浜元町で開催されたイベント「On × CrossFit Motomachi Bayメディア体験会」の模様と、提…
筋トレ上級者向けトレーニングメニュー|全身を動かす「チッパー」エクササイズとは
筋トレの重量と回数設定には原則があります。爆発的なパワーや瞬発力を高めたい、また体を大きくしたい場合は高重量・低回数(…
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筋トレ効果を左右するのは「回数・重量」、そして「時間」である│タイムを測るメリットとは
筋トレの回数と重量は気にしても、「時間」を気にかける方は少ないかもしれません。しかしどのようなワークアウトでも、トレー…
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体を鍛える、ちょっと変わったエクササイズ&筋トレ4選
カラダを鍛えるためのトレーニングは、ウエイトトレーニングだけではありません。最近では多様なトレーニングギアが販売され、…
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Reebok、クロスフィットの国内トップアスリートと契約締結。諸正真伍選手、作山悠子選手の特別レッスンも
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忙しいビジネスパーソン、大歓迎!リーボック初の総合プロデューストレーニングジム「Kitaeru CrossFit Toranomon」がオープン
虎ノ門ヒルズの向かいという好立地に8月3日、「Kitaeru CrossFit Toranomon(キタエル クロスフ…
インタビュー
クロスフィットトレーナーAYAが語る“アスレジャーのススメ”。「トレーニングを続けることでカラダが変わり、自信につながり、ファッションも変化していく」
2月28日に東京・表参道ヒルズで開かれた、リーボックの新作シューズ「FAST FLEXWEAVE™」の発表会。今大人気…
痩せたい、カロリー消費したい、甘えを捨てたい!クロスフィットトレーナーAYAさんにガッツリ鍛えられてきました
2月28日に表参道ヒルズで開かれた、リーボック新商品「FAST FLEXWEAVE」発表会。新作シューズのプレゼンや豪…
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