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乳酸菌とりすぎると?「癌になる」「おならが出る」の噂の真相[管理栄養士監修]
体に良いイメージのある「乳酸菌」ですが、とりすぎると良くないのでしょうか? 乳酸菌をとりすぎることによって起きる症状を、…
ウェルネスフード
【チェック】タンパク質不足時の症状とは?「太る」「疲れやすい」は本当なのか
体を作る栄養素の1つである「タンパク質」ですが、不足したらどのような症状があらわれるのでしょうか? 「太る」「お腹が出る…
ウェルネスフード
納豆、1日何個まで食べていい?食べ過ぎにはデメリットも【管理栄養士監修】
栄養価が高く健康に良い納豆ですが、1日何個まで食べても良いのでしょうか? 管理栄養士さんに聞いてみました。食べ過ぎた際の…
ウェルネスフード
「カロリーメイトだけの食事」で栄養は摂れる?足りない栄養素とは【管理栄養士監修】
冬の受験シーズンになると増えるような気がする「カロリーメイト」のCM。見るたび食べたくなりますが、カロリーメイトだけの食…
ウェルネスフード
トマトジュース、毎日飲むデメリットとは?糖尿病になるという噂の真相[管理栄養士監修]
おいしくてビタミンなどの栄養素を摂取できるトマトジュースですが、毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか? どんなデメリットが生…
フィットネス
1ヶ月で何キロ痩せるのが理想?ダイエット中「避けるべきこと」とは【トレーナー回答】
ダイエット中悩むのが「1ヶ月で何キロ痩せるのが良いのか」ということ。これを知れば目標を立てやすく、計画的にダイエットを行…
ヘルス&メンタル
「仕事行きたくない」はみんな一緒?辛い気持ちを乗り切る方法[カウンセラー監修]
「仕事に行きたくない、家にいたい」「仕事のことを考えると、なんだか憂鬱」という時、ありますよね。 本記事では、カウンセラ…
ウェルネスフード
二日酔いに「コーヒー」が良い?悪化する?アルコールを早く抜く方法[薬剤師監修]
ついついお酒を飲み過ぎてしまうこと、ありますよね。そんな後にやってくるのが二日酔い。二日酔いのせいで何度「もうお酒は飲ま…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
プロテインを飲みすぎるとどうなる?「痛風になる」という噂も[理学療法士監修]
手軽にタンパク質を摂取できることから人気のプロテインですが、飲みすぎることでどのようなことが起こるのでしょうか? 理学療…
ヘルス&メンタル
逆立ちすると「胃下垂」は治る?トレーナーに聞いてみた
「逆立ちをすると胃の位置が上がるから、胃下垂が治る」なんていう噂、聞いたことはありませんか? 理論的には分かる気がします…
フィットネス
【ふくらはぎの筋トレ】ヒラメ筋の鍛え方とは。おすすめメニュー&鍛えるメリット
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、スタイルだけでなく、健康にも関係してくる大切な箇所です。今回はふくらはぎの筋肉を鍛え…
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